[...] polecane stosowanie go 5 dni on 5 dni off. B-50 z tymi dwoma odblokami to mozesz miec racje jakis czas temu kumpel schodzil po 1.5 rocznej bombie zastoswal rozpiske podobna do SHIELDA po czym mial bardzo niski poziom testa po jakims czasie dal znowu clomid i to dopiero postawilo go na nogi. Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2008-01-27 23:48:21
[...] poczatku mnie strasznie odstarszyla, ******lona obluda. Jak mozna napisac, ze forum ma byc tworzone przez ludzi z pasja, ktorzy maja w dupie kase bo kochaja ten sport.. po czym tekst, ze 45% kasy od sponosrow idzie dla modow Bez komerchy nie maja szans na utrzymanie tego, ale zobaczymy.. Jednym slowem, widze poczatek jak i koniec tamtego [...]
[...] prawda są to kontuzje innego rodzaju, ale dużo niebezpieczniejsze, np zwyrodnienia kręgosłupa. Zamiast inwestować w buty z amortyzacją lepiej kupić takie bez amortyzacji, po czym wzmocnić łydkę tak, aby ona amortyzowała uderzenie. Po odpoczynku i uzupełnieniu niedoborów pokarmowych można myśleć o wzmacnianiu mięśni, których niedotrenowanie [...]
Nie rozumiem w czym problem. Skoro Twoim celem jest masa, nie redukcja, możesz zjeść po treningowy posiłek bogaty w węglowodany złożone + białko.( Ryż biały+pierś) nie tyje się od węgli na noc tylko od zbyt wysokiej nadwyżki kalorycznej. Skoro kończysz trening późno wieczorem to wypij szejka po treningowego ( białko ) po czym zjedz posiłek [...]
[...] jego rodakow rzucil na ziemie flage puerto rico rozpetala sie afera, w ktorej bernard zdazyl znokautowac jednego z kibicow zamierzajacego sie na niego kijem baseballowym po czym przez 2 godziny wszyscy siedzieli pod eskorta policji do czasu przybycia posilkow caly swiat byl pewny, ze jest to kolejna tania sztuczka, aby sprowokowac trinidada do [...]
[...] tak docenily ziemniaki jak je przetrzymalam bez swinstw przez 9dni (no dobra slodkie do kawy mialy, i kawe pily co chwila). Obie zgodnie twierdzily ze beda jesc jak ja, po czym widzac co sie swieci o 'one tak duzo jesc nie moga bo przytyja...' a po powrocie do pl je skomplementowano ze ladnie schudly... noz curwa nie kumam. Moja matka od czasu [...]
[...] można oceniać, komentować i żartować . Po tym szalonym półroczu bedę - przez jakiś czas - próbował przyzwyczaić organizm do nowej wagi, a potem spróbuję docisnąć kolejnego kilograma lub dwa na kre-alkalynie, górach żarcia i ostrym treningu, po czym zabiorę się za jakość mieśni. Pozdrawiam . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-26 18:32:58
[...] "wypalony" i zniechęcony, najwyraźniej organizm zaczyna dopominać się odpoczynku. Ten tydzień jeszcze dociągnę do końca i odpuszczam z intensywnością treningów, po czym wskakuję na redukcję żeby się ładnie pociąć, bo niestety trochę mnie ostatnio podlało co również nie wpływa pozytywnie na stan mojej psychiki Poza tym pozazdrościłem [...]
[...] prostu nie da sie narvchać recepty na omo u mnie , wysłałem kolesia z mega niedowagą to mu dr powiedział że omo mu nie przepisze za to metke by mu przepisał ale nawet już nie ma po czym weszła ta polska new design .. skumajcie to ucho http://nasza-klasa.pl/profile/9336768/gallery/album/6/438 i tą http://nasza-klasa.pl/profile/6550944/gallery/3
[...] B=140 T=67 W=113 Kcal=1620 Uwagi 1b. Dziś troszkę lepiej technicznie ale pracuję nad tym by jak najniżej schodzić 2a. Pierwsze 10 powtórzeń w pierwszej serii zrobiłam 9kg po czym ręce mi zdechły i resztę dociągnęłam na 8kg. 3b. Ostatnie 5 powtórzeń w drugiej serii z małym poślizgiem 4b. Ostatnie 5 powtórzeń w drugiej serii też z poślizgiem [...]
[...] B=140 T=67 W=113 Kcal=1620 Uwagi 1b. Dziś troszkę lepiej technicznie ale pracuję nad tym by jak najniżej schodzić 2a. Pierwsze 10 powtórzeń w pierwszej serii zrobiłam 9kg po czym ręce mi zdechły i resztę dociągnęłam na 8kg. 3b. Ostatnie 5 powtórzeń w drugiej serii z małym poślizgiem 4b. Ostatnie 5 powtórzeń w drugiej serii też z poślizgiem [...]
Ja mam często fazę, że jestem już w robocie i to jest strasznie realistyczne po czym następuje złowrogie przebudzenie Kinguś ktoś nade mną czuwa abym się za bardzo nie leniła A i teraz dobra wiadomość przed chwilunią przyszły paski i gorsza wróciła szefowa wrr.... Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-02-23 13:49:03
Ostatecznie doszedłęm do wniosku, że najpierw schudnę do zadowalającego mnie efektu, po czym będę kombinował nad odzyskaniem. Jak sam powiedziałeś, dzięki temu zdobędę masę z jak najmniejszym %bmf Na razie redukcja, a co do termogeników to... ekhm, brałem thermal w zeszłym roku, pamiętam co się na nim działo, ale jednak go nie wezmę. Mam ostatnio [...]
[...] sposób? Ponieważ gdy próbuję usnąć słyszę szum, gdy zaciskam zęby szum jakby się przytłumia i prawie go nie słyszę ale gdy puszczę to przez chwilę słyszę ostre szumienie po czym wraca znowu do normalnego szumienia. W dzień mi to nie przeszkadza bo za bardzo o tym nie myślę i nie słyszę go, aż tak bardzo najgorzej jest wieczorem. Nie wiem czy to [...]
Cortes, mam takie pytanie, które nurtuje mnie prawie od początku Twojego dziennika. Często piszesz: MAKSA USTAWIŁEM, przepraszam ale po czym wnioskujesz ? Wstajesz rano z myślą dzisiaj to bym walnął 180 i do tego ustawiasz trening, czy jak ?
Witam! Od ponad 2 miesięcy chodzę na siłownię- na początku 2 tyg ogólnorozwojówki, po czym trening na masę. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt), po każdym treningu robię brzuch, natomiast we wt i czw pływam po 40 minut. W pierwszym miesiącu przytyłem 4 kg, w drugim 2kg i ważę już ok 86 kg. Zmiany widać :), brzuch nie rośnie :) [...]
[...] w temacie: Znalazłem ostatnio jakieś kilka mililitrów GBL'a (kiedyś tam rekreacyjnie leciał :P ) No i wczoraj wróciłem do chaty wyj**any po ostrym treningu nóg to zarzuciłem sobie 1,5 ml, miło się zrelaksowałem po czym ssanie na jedzonko się włączyło i zjadłem 2 x tyle co normalnie - fajnie czasem tak sobie umilić potreningowy wieczorek %-)
pora na PCT %-)
